睡眠には、体内時計が深く関わっていると言われています。 体内時計が正しく機能することにより、意識しなくても日中は活動的になり、夜は休息状態に切り替わります。 体内時計が正常に機能しなくなると、朝起きにくい、寝つきが悪いと […]